Hacer que los estudiantes tomen conciencia de su respiración mientras juegan.
Construir un referente visual para poner en práctica técnicas de respiración aprendidas.
Observar el cuerpo y la respiración a través del movimiento al ritmo de la música.
Practicar consciencia plena a través de rutinas en el colegio y en la casa.
Apoyar el manejo de la ansiedad en los estudiantes a través de diferentes estrategias.
Técnicas de respiración, visualización y tensión/relajación para manejar la ansiedad.
Ejercicio de respiración especialmente pensado para el cambio de clase o actividad.
Aprender a desarrollar conciencia plena al caminar.
Fortalecer la conciencia plena a través de actividades cotidianas.
Practicar la consciencia plena a través de música y movimiento.
Analizar y resolver problemas matemáticos.
Describir lo que perciben los estudiantes con cada uno de los sentidos en diferentes situaciones.
Aprender de manera consiente formas cortas y simples de manejar la ansiedad a través de un juego.
Realizar una práctica de meditación utilizando la forma del árbol como mediador.
Personificar y sentir el crecimiento de un árbol desde su semilla a través de una meditación guiada.
Posturas inspiradas en la naturaleza.